“Keine Angst vor dem Fühlen!”

 Viele Menschen haben den Kontakt zu ihren Gefühlen verloren. Übertriebene Aktivität, Orientierung auf Leistung, Erfolg und das permanente Streben nach Selbstoptimierung untergräbt die Fähigkeit, Gefühle zu spüren. Gleichzeitig ist es in unserer Gesellschaft tabu, sich verletzlich zu zeigen. Man wird heute eher bestärkt, wenn man andere blendet oder selbstgerecht auftritt, da dies oft mit Selbstsicherheit verwechselt wird. 
Durch das Wegdrücken und nicht Spüren der Gefühle entsteht aber Entfremdung zu sich selbst, es entsteht langfristig Isolierung, Gefühlstaubheit, Leere und Angst. Einsamkeit ist ein zunehmendes Phänomen unserer Gesellschaft.
 
Wenn wir unangenehme Gefühle wie Wut, Eifersucht, Neid, Trauer, u.a., verdrängen und wegdrücken, berauben sie uns im Hintergrund unserer Energie und Lebendigkeit. Wir sollten daher unseren Fokus auf die Integration unserer Schattenthemen richten. Erst wenn wir sie annehmen, kommt etwas ins Fließen und es wird Kreativität, Lebensfreude und Liebe möglich.
Durch ehrliche Innenschau, das Spüren unserer Gefühle, Visualisierungen, Körperwahrnehmung, und andere Übungen  können wir wieder lernen, mit unseren Gefühlen in Kontakt zu kommen, mit ihnen gut umzugehen, und uns somit lebendiger, sicherer und mehr verbunden zu fühlen.

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